bialko w

I Sniadanie : Mleko 1,5% z Platkami Owsianymi II Sniadanie Szkola : 2 Ciemne Pieczywa z Wedlina i Serem ZoltyM I Obiad : Kurczak/ryba z ryzem (rzadko kartofle) z Brokulami/Kalafiorem lub jakas Salatka Po treningu to samo co w Obiedzie nr 1 Kolacja Serek wiejski z ogorkiem lub twarog z ciemnym pieczywem Od czasu do czasu jem jogurt albo jakies [...]

Nie spotkałem sie z taka firmą, ale tyl tego ejst teraz że trudno wszytskie marki znać, niektóre są robione np jedtynie na krajowe rynki i gdzieś za garnicą np nie usłyszysz o niektórych, tak samo i u nas. Nie wazne jakie byś dał białko do oceny, jedynie mozna powiedzieć czy białko jest dobre w smaku, pod względem skąłdu to już badania byś musiał [...]

[...] jak czlowiek. Treningow duzo na YT takze to sobie dopasuje pod siebie. Tylko nie wiem jak liczyc te posilki, np. z piersi kurczaka to mam zliczac ogolnie kalorie z niego czy bialko ? Bo tego nie rozumiem i w sumie nadal nie wiem jakie zapotrzebowanie mam, bo roznie to wychodzi, wiem niby o ile odciac ale nie mam poki co liczby wyjsciowej. IF bym [...]

lecytyna sojowa nie jest zrodlem bialka roslinnego - a fosfolipidów. Poza działaniem prozdrowotnym (korzystnie wplywa na ukłąd nerwowy czy funkcjonowanie watroby vide esseliv itp) i lipotropowym ma inną ciekawą właściwość: jest emulgatorem. Dodatek lecytyny sprawia iż białko ma przyjemniejsze włsciwosci organoleptyczne, co zapewne będzie można [...]

Robert33 napisałeś, że ludzi organizm może przyswoić 40g białka a przy dobrej odżywce 50g. Po czym piszesz że na bombie przyswoi i tak 50g. Po pierwsze to ile się przyswoi zależy od kilku rzeczy(np. wzrost, waga, masa mięśniowa, rodzaj i ilość aktywności fizycznej itd), po drugie na "bombie" synteza białka rośnie, więc przyswoi się [...]

z tego co wiem to jedna z firm szykuje produkt tańszy od ostrowi i naszego, kwestia miesiąca wpc+ jaja (chyba) oraz z zupełnych nowości r-wpc megabola - białko ryżowe w tym tygodniu mam dostać próbki dam znać czy da się zjeść obecnie wersja natural, smakowe za miesiąc Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-01-14 19:57:53

moze nie z sfd, ale gadka znajomych. " jak sie cwiczylo to 100 na klate sie darło, zreszta tez jak rzucilbym fajki i przestal pic to 150 na klate tez napewno bym wyciagnal, nawet i wiecej jak do tego zaczalbym białko pic" druga mocna rzecz jaka mi sie przypomina to taka sytucaja siedzimy u kumpla na chacie, jeden klient co od [...]

Witam, Chciałbym zakupić sobie około 80- 100 tab. metanabolu 5mg jelfa. Na siłownie uczęszczam regularnie od 10 miesięcy, 4 razy w tygodniu. Mam 18 lat, 190 cm wzrostu i waże 64 kg. Dlatego że waże bardzo mało jak na swój wzrost postanowiłem zażyć jakiś mocniejszy specyfik, od dostępnych na rynku (kreatyna, białko, gainer) ponieważ [...]

Mam przeczucie że wobec utworzenia działu "Szybkie Pytania" temat "najlepsze texty.. " straci sens bytu. co drugi temat z tamtego działu sie tu nadaje a to juz z tego działu: Witam.Mam 17 lat,wziałem sie od nie dawna tak pożadnie za siłownie(wczesniej chodzilem od czasu do czasu),dieta?jem jak najwięcej,kupiłem kreatynę z [...]

nie wiem czy bylo czy nie ale mnie to roznioslo Przepraszam, czy jest białko które jednocześnie buduje masę mięśniową i redukuje tłuszcz? w temacie suple-opinie odnosnie bialka vitafit nie skasują tego 28strona bodaje (+-2strony )

Kumpel kiedyś kłócił się że kreatyna to samo białko Innym razem mówił że jak bedziesz cwiczył bez kreatyny 5 minut dłuzej to bedziesz miał takie same efekty jak na krecie xD Albo teksty kumpli w szkole, jak bede brał przez 2 miesiace mete i codziennie cwiczył to na wakacje sie wyrzezbie ? haha sezonowcy potrafią poprawić humor niema co

http://www.sfd.pl/Czy_przy_braniu_kreatyny_rosnie_penis_-t800535.html Mam 17 lat. Cwicze juz 2 miesiace na silowni, nigdy nie bralem kreatyny ani zadnych rzeczy w tym stylu. Chce zaczac brac kreatyne bialko itd... I mam takie pytanie czy jak wezme kreatyne to zwiekszy mi sie penis czy zmaleje?

Szału po tym nie będzie - białko + cukier + kreatyna. Białko i cukier z pożywienia można dostarczyć. (kreatyne, tauryne też) Tylko 1,5g kreatyny na porcję, efekt jaki Ci ona da będzie marginalny. IMO już lepiej czystą kreatynę kupić. Chyba, że z diety nie możesz dostarczyć odpowiednią ilość kcal i/lub jesteś ekto to wtedy można pomyśleć nad [...]

carbo przed treningiem i po, a białko według braków w diecie Carbo firma: Biogenix Białko firma: Olimp

Producenci bardzp by chcieli abyś do każdego posiłku dodawał odżywkę białkową. Natomiast jak sama nazwa wskazuje jest to "suplement". Najlepiej pozyskuj białko z pożywienia, jeżeli np nie możesz bądź jesteś taki dzik, że pożywanie nie wystarcza to optymalnie jest stosować moim zdaniem do 2 razy dziennie. Nie jako daily sposób na białko a w [...]

[...] MMA?? jak silka to sam posilek potrenongowy jest wystarczajacy) Ja osobiscie trenign koncz eok 21:20, wtedy pije carbo gdy wroce do domu ok 22-22:30 jem posilek WWzlozone+bialko, pzoniej klade sie spac ok 24 i piije bialko albo jem twarog czy serek wiejski. Ogolnie to zadbaj o caloksztalt i o to aby bilans sie zgazdal, jezlie bilans dzienny [...]

oblicz swoje zapotrzebowanie na białko np. przyjmij 2 - 2,5 g na kilogram masy ciała (np. ważysz 70 kg, to mnożysz przez 2 = 140 g --> Twoje zapotrzebowanie dzienne) następnie popatrz na swoją dietę postaraj się tak ją skomponować, aby tego białka było w niej wystarczająco dużo jeśli będzie brakowało, dajmy na to nawet te 60-90 g, to pijesz [...]

Przegapilem ale nie wiesz do czego bialko i gainer sluzy. Uzupelniasz nim braki w diecie.

[...] góra 19;30 dobrze to wygląda ? (dieta redukcyjna rzecz jasna) teraz juz tak duzo nie chce wyciąć , duzo fatu az tak nie zostalo bo zlecialem od grudnia lekko ponad 20kg i waga stoi caly czas praktycznie na 101-104 , nizej nie schodzi, mysle ze kreta,bialko,spalacz pomogą wyłonic bardziej klatke Zmieniony przez - PersM w dniu 2010-08-05 02:43:54

No ale pewnie nie o to chodziło ;-)nie ma podziału białka dla kobiet czy mężczyzn i nie ma czegos takiego jak białko pomagające spalić tkankę tłuszczowa , mozesz kupic białko zeby uzupełnić braki białka w diecie np